co to jest

wsumie to Kuro napisal praktycznie wszystko i tym sie kieruj :) od siebie moge dodac tyle ze rownierz zrzucam brzuszek ;P jestem na redukcji ale jednoczesnie nie chce stracic masy i staram sie poprawiac sile :) w 3 miesiace udalo mi sie przy 3kg utracie wagi zrzucic 4cm w pasie :) i zbudowac 4cm w klacie ;P wiec roznica jest dosyc duza :) bo z 91 [...]

tak jest, np uniwersala choć spoglądając w dziennik, mam zdanie jak skerx - naprawę nie wiem po co Ci ona edit: chyba po to, aby przekonać się na własnej skórze, że kreatyna nie jest magicznym proszkiem na masę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-31 15:47:20

Jest wszystko dobrze, oprocz brzucha. Trenujesz go niemal codziennie. Brzuch jest stabilizatorem przy martwych ciagach, przysiadach czy wioslowaniach. Trenujac go codziennie, narazasz sie w tych cwiczeniach na kontuzje i na zahamowanie progresu silowego. Poza tym brzuch, jak kazdy inny miesien, rosnie nie kiedy go trenujesz, a wlasnie kiedy [...]

nie no stary co ty skakales z balkony czy w sciane wplynoles jedyne nieprzjemnosci co mnie spotykaja na basenie to 1 zimna woda i 2 czasmi skorcze lapia a tak kontuzja eee niezle musiaes zaszalec :PP Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

[...] co najwyżej ilość serii do 4 i powtorzeń do 8), z tego co wyczytałem tu i ówdzie wydawało mi się że na tym (między innymi) polega specyfika tego ćwiczenia. Skoro jednak Capus napisał, że program działa,( serie, powtórzenia, ale także kolejność ćwiczeń, których wykonywanie zalecane jest w konkretnej kolejności), to może warto spróbować.

mialem napisac o efektach to sie pochwale bo juz pewna poprawa jest jestem po 3 treningach i dzisiaj doskoczylem w klapeczkach bez rozgrzewki do punktu do ktorego wczesniej bez rozgrzewki nie moglem doskoczyc dodatkowo powiem ze przytylem(co oslabia wyskok) od poczatku wakacji z 1-2kg (niestety, ale tak to jakos jest w wakacje mniejsza aktywnosc [...]

w Niedziele jak co jest zle to pisz;) licze na pomoc

cukru nie dawaj a co do ilości to klikasz tam gdzie jest 100g i wpisujesz swoją ilość

RUBCAJS no nie zgodził bym się z tobą -to że ktoś dużo wyciska nie znaczy od razu że szans nie masz może w innych ćwiczeniach jest za to słabszy, osobiście siłowałem sie z kumplem co bierze 115 na klate (20 kg więcej niż ja) co zakończyło się remisem bo trwało to jakies parenaście minut i stwoerdziliśmy że to sensu nie ma

[...] Kreatynę stosuje, tak jak mi zaleciłeś :) Nie odczuwam skutków ubocznych. Plan ułożyłem PUSH/PULL 4 zestawowy, bardzo dobrze się w nim czuje :). Tak jak pisałem, moim celem jest przede wszystkim sylwetka, jestem ektomorfikiem. Zapraszam do mojego dziennika, jak pozwoli czas :). Aktualnie celem jest masa, chciałbym suchą, ale wiadomo jak z nią [...]

Econo każdy smak jest smaczny, może nie koniecznie przypomina to co piszę na opakowaniu ale nie jest to syf i ohyda ;-)

to kupie 2 op. nox3 i po klopocie. !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

pobierzemy zobaczymy:) !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

gadanie... ja nie wiem wogole czy cos poczuje... po tych "ph" !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

faza nasycania to 4 x 5 gram wiec 20 gram dzienie a tu masz 10 gram wiec tak mysle ze bedzie dobrze a co do fazy nasycania duzo ludzi mowi ze jest zbedna wiec jak mowie 10 gram i bedzie spoko jak cos wal na gg 1073889

jeszcze jedno pytanie w tych programikach co sa na forum do dobierania obciazenie jest rozpiska tylko na 6 tyg, cwicze sam bez partnera czy jak zrobie tylko 6 tyg beda duzo mniejsze rezultaty??Czy mozna jakos inaczej to zrobic?

A jak dawno temu cykl skończyłeś? Przecież nie da się zatrzymać w 100% tego co zrobiliśmy bo jest to fizycznie niemożliwe..no chyab że cykl był na IGFie trenowanie takimi samymi ciężarami jak podczas cyklu saa i z taką samą intensywnością skończy się przetrenowaniem i kolejnymi spadkami,poza tym na cyklu mamy dodatni bilans kaloryczny co przekłada [...]

[...] posilek albo odrzywka bialkowa albo twarog chudy z owocami.Diete czesto zmieniam.Do posilkow dorzucam olej lniany.Mam za soba juz kilka cykli na mono kreatynie.Niestety nie znam sie na suplementacji.A w sklepach jest tego pelno i nie widaomo co wybrac.naszczescie pieniazkow nie brakuje wiec chcialbym w cos zainwesowac.Tylko w co....??

[...] jescze ze posiadam z suplementow : NAG , Glutabolics , Ester Stack Dieta CKD , ale ze zwiekszona iloscia bialka ! gdzies na poleczce lezy jescze 4DERM , za czasow dostepnosci PH w netowych sklepach wiec i jego moge wyciapac i chyba tak tez zrobie .. jest to moj 4 cykl , co do profilu nie wiem czemu nie moge sie zalogowac by go edytowac ...

Wedlug mnie odpowiednia ilosc , napewno powej 20 mg codzien jest , do 30 mg w srodku cyklu ... Stanol z tego co sie dowiedzialem ma nie zanizone stezenie bo to nowy srodek :) ...